Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el abdomen e inclina la espalda en torno a al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento 3 veces.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear alr… Read More